El cálculo es propiedad del representante de Zoom Fitness Center, Tomás Marconetti. Anticipo exclusivo: en un par de meses apertura del centro de acondicionamiento físico número 7.
La actividad física genera placer, está comprobado por científicos en todo el planeta. El movimiento del cuerpo despierta la endorfina y la serotonina, dos sustancias que aportan la sensación de placer y felicidad. Por ende, en la rutina diaria no puede faltar.
La cuestión es cómo arrancar, entonces el consejo número uno es empezar de a poco, “Lo principal para hacerse amigo de la actividad física es ir de poco a poco, avanzar progresivamente. De lo contrario se cansan pronto y el cuerpo manifiesta dolores musculares”.
Fotografías: gentileza Zoom Fitness Center
En relación a la rutina, Tomás advierte: “Es muy personal es importante que cada uno se conozca y defina la frecuencia y horarios acorde a sus posibilidades. Hay otras personas que necesitan una estructura más definida, en esos casos, se propone un lunes, miércoles y viernes en el horario que le quede cómodo”.
La actividad física debería formar parte de las actividades diarias para equilibrar cuerpo y mente, lo cual en épocas de exámenes es fundamental.
Al respecto, Tomás señala: “Como mínimo por semana se recomienda hacer 3 horas de actividad física, cada uno las distribuye de acuerdo a sus posibilidades. Si calculamos el tiempo de entrenamiento y las horas semanales, destinamos menos del 2 por ciento de nuestro tiempo a la actividad física que nos equilibra desde todo punto de vista: alimentación, sueño y sobre todo, genera endorfinas que nos pone de buen humor y da sensación de felicidad”.
Espacios de sociabilización
En Zoom Fitness Center la propuesta es simple: disfrutar. En cada una de las sucursales (en la ciudad de Córdoba, Villa Allende y Río Cuarto) todo está diseñado y planificado para recrearse, socializar y distenderse en ambientes súper modernos, iluminados y aclimatados.
A través de la aplicación exclusiva de Zoom Fitness Center cada uno planifica su semana: funcional, GAP, Spinning, Cardio, Zumba y musculación. A su vez, elige clases individuales y grupales, hora y local (puede cambiar de sucursal sin inconvenientes). Las sucursales abren de lunes a lunes.
Subrayado
Los estudiantes universitarios tienen descuentos en planes largos y mensuales. Deben presentar la libreta de alumno regular o algún documento que avale su situación.
El centro de entrenamiento brinda servicio de toalla todos los días y los miércoles hay frutas para consumir.
Por último, en Río Cuarto en un par de meses abre la segunda sucursal.
Si andás por Nueva Córdoba, en Paraná 565 podés conocer uno de los locales.
